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不同水果最佳食用时间
水果是日常养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗？根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是不同水果的最佳食用时间推荐——
2013-11-25 17:41
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有益大脑的食物有哪些
若论重量，大脑在人体里可谓“无足轻重”，但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。一份利于大脑健康的食谱可以起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑反应速度的效果。近日，英国《每日邮报》就为读者们提供了一份“大脑食谱”，大脑最爱吃什么，看看就知道。
2013-11-25 17:39
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冬季养肝多吃绿色食物
中医有 “青色入肝经”一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
2013-11-25 17:34
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身体告诉你啥时应喝水
身体一旦缺水，就会慢慢“罢工”，严重时甚至可导致肾功能衰竭、脑水肿等。当你感到口渴时再补水却是为时已晚。幸运的是，身体会给你留下各种线索，暗示你需要补水了。美国“发现问题”网站为你总结了10个缺水的标志。
2013-11-25 17:03
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冬季如何泡脚可补肾驱寒
脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身，活血化瘀、促进身体血液循环。
2013-11-25 16:53
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怎么做才能可以睡个好觉
据世界卫生组织对14个国家25916名在基层医疗就诊的病人进行的调查，27%的人有睡眠问题。而对成年人的调查也显示，约有20%-30%的人患失眠症，其中女性比男性更易失眠。专家表示，市民不要随意自行使用安眠药，如果长时间的持续失眠，应该去医院就医。
2013-11-27 10:14
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养生误区：防癌还是致癌？食物酸碱平衡论不靠谱
在微博热门转发的众多饮食谣言中，“食物酸碱平衡论”最为“经久不衰”。该言论将食物分为“酸”、“碱”两种，并称“人体是酸性的，摄入酸性食物易致癌，而多摄入碱性食物能够防癌” ，最终得出选择食物注意酸碱平衡的结论。而专家指出，“碱性食物防癌、酸性食物致癌”本身即是一个伪命题，并不靠谱。
2013-11-21 08:57
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新疆透亮美观的杏包仁
看到了吗？杏在外，仁在内。色泽透亮美观，吃到嘴里酸甜可口，看到这样的库车杏脯，是不是口水都要流出来了？用一句话足以概括你看到的感觉：“秀色可餐”。
2013-11-19 15:21
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如何让宝宝健康吃甜食
面包、饼干、点心、糖果，有哪一个宝宝能抵挡得住这些甜蜜的诱惑呢？然而，我们都知道，精加工的食品吃多了没好处，糖果又损害牙齿，怎样才能让宝宝健康地选择甜食呢？
2013-11-19 15:17
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饮食调理让你睡得更香
由于长期失眠，人会变得越来越敏感、多疑、易怒，以及缺乏自信心，这势必影响人际关系，从而产生孤独感、挫败感，与周围的人不合群，甚至还会产生悲观、厌世的心理。你可知道你的失眠程度已经到哪种类型了呢？又有哪些食疗方法可以治疗失眠呢？
2013-11-19 15:14
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