苹果的营养价值
2015-05-07 10:34【我要纠错】

【导语】:苹果的营养价值有哪些?苹果的营养价值有什么?乌鲁木齐本地宝为你带来苹果的营养价值的相关信息,希望能帮到你。

  苹果的营养价值

  有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

  1.富含锌

  苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

  2.鲜苹果中的含水量为85%。

  3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

  4.含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

  5.含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

  6.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。

  【相关阅读】

  苹果的功效与作用

  苹果的选购及存储

手机访问 乌鲁木齐本地宝首页

  • 苹果的选购及存储

    怎样选购苹果更好?苹果的选购及存储有什么好方法?乌鲁木齐本地宝为你带来苹果的选购及存储的相关信息,希望能帮到你。

  • 苹果的功效与作用

    苹果的功效与作用有哪些?苹果的功效有哪些?苹果的作用有哪些?乌鲁木齐本地宝为你带来苹果的功效与作用的相关信息,希望能帮到你。

  • 2024春节期间新疆天生野生动物园免门票

    注意咯,2024春节期间新疆天生野生动物园所有游客均可免门票进入景区,但是不免车票哦!

  • 2024乌鲁木齐春节免门票景区名单

    新疆国有A级旅游景区全部实行免门票惠民政策发布,其中乌鲁木齐免门票景区公布啦,详见正文!

  • 2024春节塔城地区免门票景区有哪些

    2月10日至24日,新疆国有A级旅游景区全部实行免门票惠民政策,全面活跃春节旅游市场,塔城地区景区名单详见正文!

  • 2月10日至24日克拉玛依免费景区有哪些

    2月10日至24日,新疆国有A级旅游景区全部实行免门票惠民政策,全面活跃春节旅游市场,克拉玛依免门票景区详见正文!

  • 2024春节博州免门票景区有哪些(地址+电话)

    2024年2月10日至24日博州国有A级景区免门票,目前景区名单已进行公布,详见正文!

  • 哈密市春节免门票景区有哪些2024

    2月10日至24日新疆国有A级旅游景区全部实行免门票惠民政策,目前哈密市景区名单已进行公布!

  • 2024春节阿勒泰免门票景区名单+地址+咨询电话

    1月26日,自治区文化和旅游厅召开的2024年第一季度暨春节期间文化和旅游活动媒体通气会,其中提出新疆国有A级旅游景区全部实行免门票惠民政策,阿勒泰景区名单已进行公布!

  • 乌鲁木齐天山大峡谷春节期间免门票吗

    根据新疆文旅厅的消息,2024年春节期间,乌鲁木齐天山大峡谷免门票,想去游玩的朋友不要错过!

  • 2023乌鲁木齐圣诞节活动汇总(持续更新)

    2023年的圣诞节快到啦,乌鲁木齐冬天的游玩项目还是不错的,在冬季相信大家对户外活动比较感兴趣,滑雪、室外游玩不可缺少。

  • 乌鲁木齐冬季旅游一日游路线

    一场纷飞的大雪赋予了乌鲁木齐冬日的氛围,冬季的乌鲁木齐相信不少人会选择滑雪/滑冰、或在室内场馆游玩。

  • 上一篇文章:苹果的功效与作用
  • 下一篇文章:苹果的选购及存储
  • 热门推荐